【あずきカイロ】効果と作り方

英語の勉強
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大人になって勉強していると、肩こり・首こり・目の疲れ・老眼・冷えなども、地味につらいですよね。

そこで、今回は『あずきカイロ』をご紹介します。

『あずきカイロ』とは、あの餡子あんこに使う小豆を袋に入れ、電子レンジで加熱すると、小豆の熱で袋全体が温まり、繰り返し使えるカイロのことです。

小豆のほんわかした温もりが心地よく、リラックス効果や冷え性対策に期待できます。

この記事で分かること
  • 『小豆カイロ』効果
  • 『小豆カイロ』作り方
  • 『小豆カイロ』使い方
  • 『小豆カイロ』注意点
  • 『小豆カイロ』何回使える?

PCやスマホの長時間使用で、眼精疲労やコリがある方、ぜひ最後までご覧ください。

あずきカイロ おすすめポイント

勉強のお供に『小豆カイロ』をおすすめする理由は、以下の5つです。

  • じんわりとした温かさ
  • 小豆の香りに癒される
  • 温かさが持続する
  • メイクしていても大丈夫
  • 経済的

じんわりとした温かさ

フェイシャルスチーマーぐらいの温度で、じんわりとした温かさが気持ち良いです。

小豆の香りに癒される

温めると小豆のほのかな香りがします。

アロマ効果もあって、リラックスできます。

温かさが持続する

『小豆カイロ』の温かさが持続する時間は、約15分間です。

藤子
藤子

ちょっとした休憩に、ちょっとだけ使うのに、ちょうど良いです。

メイク崩れしない

肌に当たるのは乾いた布のため、メイク崩れの心配がありません。

ホットタオルやフェイシャルスチーマーは顔が濡れてしまうのが難点ですが、『小豆カイロ』なら肌が濡れないので、職場でも使えます。

経済的

繰り返し使えるのでコスパが良いです。

また、自宅にある使い古しの物を使って手作りできるので、エコです。

藤子
藤子

英語を勉強していると、リサイクルや環境保護の話題に触れる機会が多いため、エコを意識するようになりました。

あずきカイロ 効果

『小豆カイロ』は、自然な温もりでじんわりと体を温めることができます。そのため、長時間の勉強やPC作業で疲れた目・肩・首のケアに最適です。

目の疲れへの効果

  • 血行促進:温熱効果によって目の周りの血行が促進され、目の筋肉の緊張がほぐれます。
  • 眼精疲労の軽減:温熱効果が目の奥の疲れを癒し、眼精疲労を軽減してくれます。
  • リラックス効果:温かさが目元を包み込むことで、リラックス効果も得られます。
藤子
藤子

勉強や仕事時だけでなく、睡眠前に使うのもおすすめですし、起床後に使うと目の周りがスッキリしてむくみが取れます。

肩こり・首こりへの効果

  • 血流改善:温熱効果によって血流が改善され、肩や首の筋肉の緊張がほぐれます。
  • リラックス効果:温かさが肩や首を包み込むことで、リラックス効果も得られます。
藤子
藤子

首を温めると、体全体がポカポカします。
冷え性におすすめです。

あずきカイロ 作り方

『小豆カイロ』を手作りしてみました。

材料

自家製『小豆カイロ』に必要なものは、以下の3つです。

  • 小豆
  • 綿の布
  • タオルや手ぬぐい

小豆

スーパーで売っている餡子用の普通のあずきです。

私が購入したのは、250gで約400円でした。

綿の布 or 綿の袋

小豆を入れる用です。電子レンジに入れるため、安全な綿を使いましょう。

藤子
藤子

私は、使い古しのふきんを使いました。

電子レンジ内で、溶けたり、発火の恐れがある素材はNGです。

タオルや手ぬぐい

小豆カイロを包む用です。

直接肌に当てるものですので、ご自身のお肌に合った素材を選んでください。

藤子
藤子

私は、使い古しのタオルを使っています。

作り方

『小豆カイロ 作り方』
  • 綿の布を袋状に縫う

    アイマスク程度の大きさ

  • 小豆を入れる

    お手玉みたいな感じの量
    パンパンに入れなくてOK

  • 縫って袋を閉じる

    閉じ切ってOK
    最後は袋ごと捨てます

  • ミシンがあればザーッと直線縫いですぐできます
  • 手縫いの場合は波縫いで大丈夫ですが、すき間から小豆がこぼれないよう往復縫いがおすすめ
  • 電子レンジに入れるため、ファスナーやボタンなど金具はつけない

あずきカイロ 使い方

小豆の入った袋を電子レンジで温めるだけです。

『小豆カイロ』 使い方
  • 『小豆カイロ』を電子レンジに入れる
  • 電子レンジで1分

    ほんわか温かくなれば十分

  • 『小豆カイロ』をタオルなどで包む
  • 好きなところに当てる

低音やけどに注意

電子レンジでの温めすぎに注意しましょう。

特に目の周りは皮ふが薄いため、低音やけどにご注意ください。

あずきカイロ 洗濯できる?

小豆を入れた袋は洗濯しません。繰り返し使います。

『小豆カイロ』を包むタオルなどのカバーだけ洗濯します。

お肌に当てるものですので、カバーは清潔にしておきましょう。

あずきカイロ 何回使える?

小豆の種類や大きさによりますが、約200回使えます。

交換時期の目安は以下の通りです。

  • 温かさが感じられなくなった
  • 温かさの持続時間が短くなった
  • 焦げ臭い匂いがするようになった

あずきがカイロになる理由

小豆をレンジで温めるとカイロになる理由がわからない。

藤子
藤子

そのお気持ちわかります。
私も不思議だったため調べました。

小豆は、他の豆類と比べて水分を多く含んでいます。

小豆に含まれる水分が加熱によって蒸気になり、その蒸気の熱で小豆が温かくなります。

使用後に冷えた小豆は、空気中の水分を吸収し、再び水分を含んだ状態に戻ります。

そのため、繰り返し加熱して使用することができます。

まとめ

『あずきカイロ』をご紹介しました。

最後まとめます。

  • じんわり温かい熱で血流が良くなる
  • 筋肉の緊張がほぐれる
  • 目・首・肩のコリにおすすめ
  • 小豆の香りでリラックス
  • 低音やけどに注意
  • 1回約15分間使える
  • 約200回の使用が交換時期の目安

『あずきカイロ』は手作りできます

  • スーパーに売っている小豆でOK
  • 自宅にある綿の布やタオルでOK
  • 熱で溶けたり、発火する素材は使わない

PC・スマホ・老眼・冷えなどが原因で、目の奥が痛くなったり、首や肩のコリが気になる方におすすめです。

あずきカイロ 市販品

もちろん市販品あります。

手作りが面倒な方は、ポチっとネットでご購入ください。

小林製薬の『あずきのチカラ』が有名です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

藤子

外大卒
オンライン英会話歴 5年以上
TOEIC 915点
TOEIC Bridge SW 満点

英語を使う仕事を経験してきましたが、英作文や英会話スキルがなく、英語コンプレックスがありました。
40歳を過ぎてスピーキングに焦点を絞った学習法に見直し。
手探りながら自分なりに進めてきました。
発音スクール→ネイティブキャンプでカランメソッド→DMM英会話→QQEnglishでREMS
現在は、カタコト英語を卒業し、英会話中級レベルに。
TOEICも、660→720→790→830→915と数字でも効果が表れました。

当ブログでは、これから始める大人の初級者さん向けに、オンライン英会話のレッスン内容をご紹介しています。レッスンを受けた気になれるようなリアルなレポートを意識して書いています。あなたのお役に立てましたら嬉しいです。

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