NHKラジオ英語番組『エンジョイ・シンプル・イングリッシュ』
2026年7月16日(木)放送分
保健室ものがたり
『Autonomic Nerves』
自律神経について知ろう
全文和訳してみました。直訳と意訳の間ぐらいで訳しています。
森崎ウィンさんのオープニングとエンディングトークも、書き起こししています。
お役に立てれば幸いです。
テキストには英文スクリプトのみ掲載されています。
オープニング 森崎ウィンさんのトーク
Enjoy Simple English.
森崎ウィンです。
毎週木曜日は「保健室ものがたり」
今日は「自律神経、Autonomic Nerves」です。
中学3年生の3人が、人形劇を行います。
交感神経は、車のアクセルに例えて、”gas pedal”
また、副交感神経のことを、ブレーキに例えて、”brake pedal” と表現しています。
では、早速聞いてみましょう。
Autonomic Nerves「自律神経について知ろう」
Narration:
中学校の養護教諭と3人の生徒が、立っています、体育館のステージに。
彼らは人形劇をするところです、3年生全員に向けて。
Mrs. Tanaka:
皆さん、こんにちは。
今日は、皆さんにお教えします、自律神経について。
神経はワイヤーのようなものです、脳と体の間でメッセージを送ったり受け取ったりする(ワイヤー)。
自律神経は自動的にコントロールしています、体温や心拍などの。
皆さんは重要性を学びます、2種類の自律神経についての。
では人形劇の始まりです！
Gas Pedal:
やあ、僕は交感神経だよ。
車のアクセルみたいに働くんだ。
だから、みんなは僕のことをアクセルと呼ぶ。
僕はいつも元気いっぱいさ！
Brake Pedal:
こんにちは、私は副交感神経です。
ブレーキと呼んでください。
さあ皆さん、落ち着いて、リラックスしてください。
Hanako:
そして私は花子です。
アクセルとブレーキは、私の体の中で働いています。
Mrs. Tanaka:
アクセルとブレーキは、シーソーで遊んでいます。
シーソーでは、片方が上がると、もう片方が下がります。
そして、入れ替わります。
花子の体の中では何が起きるでしょうか？アクセルが上がっているとき。
Gas Pedal:
エネルギー放出だ！
パワーを送るんだ、体中に！
Mrs. Tanaka:
花子の呼吸は速くなり、心臓の鼓動も速くなります。
彼女は活動的になれます。
Hanako:
わあ、本当に速く走れる気がする！
Mrs. Tanaka:
ブレーキがシーソーの一番高いところにいるときはどうでしょうか？
Brake Pedal:
では、花子。
息を吸って、吐いて。
ゆっくり呼吸することが大事よ。
Hanako:
すごく落ち着くし、眠いなあ。
Mrs. Tanaka:
花子の呼吸と心拍の両方が、ゆっくりになります。
今は、よりリラックスした状態ですね。
体は良い状態です、アクセルとブレーキが、交代で上がったり下がったりするとき。
花子にとって良くありません、片方だけが一番高いところに居続けると。
例えば、
Hanako:
今日はすごく忙しかったな。
休みたい。
Mrs. Tanaka:
今はブレーキが一番高いところにいる必要があります、
でも、
Gas Pedal:
花子、もっとできるよ！
君ならできるって！
フルパワーだ！
Mrs. Tanaka:
シーソーで、アクセルが下がってきません、だからブレーキが上がれません。
見てみましょう、どのようにこれが花子に影響するか。
Hanako:
寝たいのに寝れない。
もー、イライラしてきた！
Mrs. Tanaka:
アクセルが働いているとき、花子の体は休むことができません。
体と心の両方が、さらに疲れてしまいます。
では、ブレーキが絶えず働いていると、
Brake Pedal:
気楽にね、花子。
落ち着いて、リラックスして。
Hanako:
集中できない。
何もする気が起きない。
体がすごく重く感じる。
Mrs. Tanaka:
もしブレーキが長い間一番高いところに居続けると、思い通りに体を動かすことができません。
(直訳：花子の体はできません、彼女が体にしてほしいと思ってることが。)
人間の体は、ブレーキとアクセルの両方が、正しく働くことが必要です。
Hanako:
おしまい。
Everyone:
ありがとうございました！
Mrs. Tanaka:
何か質問はありますか？
Student A:
田中先生、どうすれば神経をコントロールできますか？
Mrs. Tanaka:
簡単よ。
ぐっすり眠って、朝起きて、そして太陽を感じること。
それから、よく食べて、日中は運動して、たくさん遊ぶこと。
Student A:
それは簡単じゃないですよ！
やることいっぱいです！
エンディング 森崎ウィンさんのトーク
自律神経の動きを上手にコントロールするためには、よく寝てよく食べて、朝起きて太陽を浴びて、日中は運動してたくさん遊ぶ！
これ毎週聞いてる気がするな。でもそれだけ大事ってことですね。
See you tomorrow!
